知乎问题 「人是怎么废掉的」

转载这么多知乎回答
其实没什么别的意思
当下取得的成就,达到的高度,和可见的未来发展状况
与自己的硬件条件和能获得的资源
有所偏差…完全不相符
想对这件事情的理由有点B数
仅此而已

这二十多条回答里应该有不少禁止转载的,我仍然转载了,如有侵权请联系我删除。


曾加的回答

  1. 沉溺于「轻易获得高成就感」的事情:有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」的偏方,哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的「兴奋阈值」,让人越来越不容易拥有成就感,从而越来越依赖虚拟的成就感,陷入恶性循环。症状轻的:沉溺游戏(在虚拟世界中加快时间流逝的速度,使得「成功」来得更快)、种马小说(意淫人能轻易获得想要的东西);症状重甚至犯法的:赌博(轻易获得「金钱」)、吸毒(轻易获得「爽」的感觉)等。
  2. 只接收「低信息密度」的信息源:只愿意接收信息密度低的信息(如无需太多动脑的视频、图片,以及深度较浅的娱乐、八卦、体育新闻等),不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息(如课程、知识框架、分析报告等)。由于真正有价值、能让人进步的信息大多是需要思考和消化的,所以如果完全隔离了这部分内容,基本也就隔离了进步的可能。
  3. 习惯用「错位成就感」麻痹自己:有两类:① 习惯于拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西比较,从来获得「比别人强」的错觉(如:和运动员比学习成绩,和学霸比体育);② 习惯于拿别人做事情 A 的时间来做事情 B,来假装自己在事情 B 上做得好(如:「炫耀」自己在节假日做了比别人更多的工作,但也仅仅是在节假日才能如此)。
  4. 过度依赖「既有可行路径」:在工作中,习惯了一件事情的流程后再也没想过如何改进,只会机械地重复,然后骗自己很充实。没有改进,便也没有剔除糟粕的意识,于是需要重复的东西越来越多,消耗时间也越来越长,到最后,看上去每天做了很多事情,但其实不仅一点进步都没有,还挤占了进步的空间。
  5. 封闭「强化学习」的通道:在学习或接受信息中,只愿意执行最简单的第一步,却不愿意执行接下来更为复杂的巩固和应用流程,只听不说、只看不写、只学不练,还麻痹自己说学到了很多东西,而实际上,这种「浅层」的学习遗忘极快,有时还不如不学。比如,天天学英语,却从不写英语文章;再比如,天天花大量时间刷知乎,却从不写答案、写总结。

任逍遥的回答

发现短期的努力无法带来超额的回报,就因此放弃了努力。这点在聪明人身上尤其明显。

以前念本科的时候身在top2,身边几乎都是聪明人。这些人在念高中的时候,别人花了一个星期搞明白的问题,他们可能只需要花半个小时就能搞明白,从此对这类题型就可以闭着眼睛答对了。这种短期研究带来长期超额回报的机制,反复的出现在他们的学习生涯之中,导致大家后来出现了一种错觉,即任何事情都可以通过短期的努力带来长期的回报。

后来进了大学,身边的牛人更多了,人生的维度不再是单一的学习了,很多人发现以前自己熟悉的这种机制渐渐失去了作用,于是很多人渐渐丧失了奋斗的信心和决心,就不再愿意去努力了。

比如微积分,不是看一个礼拜的书就可以考100分;

比如追女生,不是跟妹子交往一个礼拜就可以表白成功;

比如学习编程,不是自己啃一个礼拜《C++ Primer》就可以完美解决八皇后的问题;

比如学习投资,不是研究一个礼拜的巴菲特就可以投资赚钱了。

进入到成人的世界之后,事物的复杂度上升了不止一个层次,所有回报的获得周期变得越来越长,需要投入的努力和坚持也越来越大,而之前自己所仰仗的聪明,所占的比重也越来越小。

人们总是重视短期的努力所达成的效果,而轻视长期的付出所带来的的回报。一旦短期努力达不到自己想要的成就,就不愿意再去付出了。很多人,就这样慢慢的废掉了。

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1.8K个赞了,也被大家顶到第一个回答了。感谢大家!

说了问题,也得说说解决的方式。

其实上面所说的颓废的原因,在每个人身上都多多少少的出现过,包括我自己。所以我也想了很多方法来克服。

我自己感觉最好的方法,是很多事情都通过短期的努力先尝试一下,时间可以是两个礼拜到一个月;之后如果因为毅力的原因,或者碰到了更有意思的事情,没关系,可以先把这件事情放下,转到下一件事情中。这样尝试过几件事情之后,每隔一段时间,可以回过头总结一下,看看有哪家事情对自己形成了潜移默化的积累或者改变,哪怕是很微小的积累或者改变。如果有的话,可以再尝试将这件事情捡起来。

很多时候我们尝试去学一件新事物的时候,在初期可能会学的比较快,也就是所谓的新手福利;但很快就会进入瓶颈,很多人可能会在瓶颈期选择放弃。但是如果隔一段时间,再回过头来看的时候,就会发现当初的瓶颈好像不再是瓶颈了,可以通过有限的努力进行克服。

所以当我们碰到困难的时候暂时走开一下,也只是人之常情,这没有关系;关键是要过段时间再回过头来看一看,是否潜移默化的有了积累,是否可以突破当时的瓶颈,是否值得你继续坚持去做。

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留言里有位@清雅微言讲的特别好,这里引用一下:

以前我种过哈密瓜的种子,每天浇水希望能看到它发芽,长大,结瓜。一天两天……一个星期过去了,它连颗嫩芽都没长。我就放弃了,把它随便放在阳台一角。过了一段时间,我家又有新的植物来,我找花盆安置的时候,在角落发现原来那个种有哈密瓜的盆子,里面有一株干瘪了的嫩芽。原来它也曾努力生长,只是我给的耐心和时间不够。


哎呦的回答

  1. 当你给自己画了个圈圈,还永不逾越的时候。
  2. 当你觉得在你的家族里,就出了你一个大学生,仅仅本科毕了业也很厉害的时候。
  3. 当你觉得你家里没有门路,比不上那些家里走后门,有门路的同学而自暴自弃的时候
  4. 当你觉得自己家里人脉广泛,家里财力富余的时候而不思进取的时候
  5. 当你觉得下次努力就好的时候
  6. 当你习惯把今天的事情放到明天做的时候
  7. 当你今天还做不完昨天的事情,还要放到明天去做的时候
  8. 当你总是在碰到困难时安慰自己,觉得自己比我那些没上高中的初中同学,没上大学的高中同学强多了的时候

泠川的回答

1. 害怕改变,没有勇气及时止损。要么沉溺于过去的辉煌,要么屈服于现实的安稳。人生只有一次,生命短暂多舛,多听听自己内心的声音,才能活出不废的人生啊。

2. 只接受碎片化的信息,不进行系统完整的梳理与思考。刷微博、刷知乎,被动接受许多资讯,但不进行自主思考,没有形成自己的观点,充实自己的内心。

3. 拖延症、拖延症、拖延症。下午再做吧,晚上再做吧,明天再做吧,下周再做吧,明年吧……

4. 不进行总结与输出。不能进行输出的知识永远是别人的知识,只有把知识融入自己的逻辑体系,通过自己的思维方式输出出来,这份知识才能真正为你所用。

5. 沉迷于短期成就感,不作长期投入。于是许多人沉迷打网游、看爽文、微博抽奖等等能获得短期成就感的事情,没有毅力去运动、学习。但实际上,这些通过长期的努力才能看到回报的事情,会让人生拥有质的飞跃。

6. 工作日随波逐流,休息日躺在床上。对自己的工作与生活都缺乏规划,最终只能“废掉”,泯然众人矣。

7. 作践身体。好的身体意味着充沛的精力、比别人更长的工作时间、更多的专注力,也意味着用更少的毅力就能坚持更难的事情。

8. 眼高手低,读书不多、做事不多,想得太多。不能沉下心来做事,总是梦想自己能做这做那, 寄希望于过去或未来,却不肯在当下付出努力。不读书、不实干,沉浸幻想,患得患失。做了一万个决定,却不肯实施一个。

9. 长期且无意义的熬夜。熬夜不仅对身体有多种危害,更直接的是严重影响第二天的工作效率、精神状态和社交心情。无意义的熬夜毁掉的是当天夜晚,更是毁掉了第二个白天。长期熬夜将导致日复一日的低效率生活。

10. 没有尝试新事物的勇气,无法走出“舒适区”。固步自封,安于现状,过着不满意的生活却不敢放弃,面向多重选择的未来却不敢追求。怕苦怕累怕失败,走不出自己的“舒适区”。

11. 不为自己的未来投资。只看眼前,不看以后,不懂理财,不买保险,不在自己身上作投资。越是年轻的时候,越是要懂得在自己身上投资,自己给自己的回报是最大的。

12. 生活习惯毫无节制。饮食无节,饮酒无度,沉迷游戏,拒绝运动,不断放任自己,不去养成健康的生活习惯,不懂得控制自己的欲望,身体和意志都在放任中被消磨。

13. 被外界的琐事占据大部分时间。对人生没有明确的规划,兵来将挡,水来土掩,什么事情逼到眼前就做什么事情,不会判断、不懂拒绝,被一些无意义的琐事占据了大量时间,每天精疲力尽却没有实质性的进步。

14. 机械工作,拒绝思考。每天机械化地工作,不问为什么,不思考更好的工作方法,工作多年,能力没有得到明显提升。

15. 缺乏“高亲密度社交”。这里的“高亲密度社交”,指的是与真正拥有亲密关系的人,进行高质量的心灵沟通。人生中能拥有几个能够进行“高亲密度社交”的亲友,能够极大程度上减轻压力、缓解抑郁。世界上只要存在一个真正理解你的人,你就永不孤独。请千万珍惜这样的人。

评论区里有很多知友问“怎样解决这些问题”,这里先占个坑,明天来具体写一写~

很多人一定都是这样:并不是不知道应该做什么,而是明明知道应该做什么,却无法下定决心去做,或无法坚持做。并且越是这样,越觉得自己“废了”、“没救了”,焦虑不已,干着急。

下文中这些方法也许可以帮助你下定决心、坚持行动:

1. 不管怎么样,先做了再说。许多人做事之前会顾虑很多,如果这样做不是最好的选择怎么办,如果这件事不适合我怎么办,如果不能成功只是浪费时间怎么办。能进行这样的思考固然是好事,但更多时候会让我们陷入犹豫不决、只思考不行动的怪圈。这个时候,不如先什么都不顾虑,想做的事情就做了再说,在行动中慢慢调整方向,直到找到最适合自己的方法。很多时候你会发现,大多数问题是只有你真正去做了才会发现的,行动之前的空想没有太大的意义。

2. 认清自己真正的“舒适区”,听从你心,无问西东。有些人总是跳不出自己的“舒适区”,但你想过没有,这所谓的“舒适区”是你真正喜欢的吗?是不是不愿走出安稳的被迫选择?是不是因为对自己不够自信所以不敢向前迈出一步?“心甘情愿”才是做好一件事情的最大动力,你最喜欢做的事情,才是你真正的“舒适区”。

3. 给自己足够的阶段性奖赏。为什么读书的时候,我们能坚持学习,通过考试;打网游的时候,我们能坚持打怪,实现升级,可面对自主学习、提高工作能力、锻炼身体等等事情的时候,我们却很难坚持下来呢?究其原因,是这些事情需要长期坚持才能看见成效,不像背几天书就能通过考试,打几个怪就能升一级一样,能在短期内看到切实的效果。这时候,我们就要学会自己给自己足够的阶段性奖赏,将一个大目标分解成一个一个的小目标,让枯燥漫长的过程被成就感填满,每一个小小的成就感,都是不断坚持的动力。

4. 学会拒绝,懂得取舍。不要让自己的工作、生活被没有意义的琐事占据。拒绝不想去的饭局、不想逛的街、不想聊的天,并不会让你失去真正的朋友。拒绝没有效率的杂事、建立简洁的工作模式,反而会提升你的工作效率。

5. 坚持思考,坚持输出。将学到的知识、自己的思考、动人的故事等等,所有你觉得有趣、有用的东西写下来。输出、输出、输出,通过这个过程,输入进脑海中的知识才能真正融入你的逻辑习惯于思维体系,为你所用。输出不仅能帮助你梳理、巩固知识,锻炼你的语言表达能力,分享出来还能帮助到更多的人,坚持几个月,它一定会带给你不一样的惊喜。

6. 不要吝啬在自己身上的投资。打个比方,很多人愿意给车买很贵的保险,却不给自己购买保险;愿意花大价钱去保养车,却不愿意花钱保养自己的牙齿。给自己的投资才是最超值的投资,试着把以前用在物品上的钱用在自己身上吧,花钱学习,花钱护理自己的身体,花钱为自己的将来购买一份保障,多爱自己一些,为自己而活。


开眼视频的回答


丧心病狂刘老湿的回答

1.过度追求“短期回报”

可以先思考这样一个问题:为什么玩王者荣耀我们总是停不下来,而刷题却如此痛苦?

因为游戏里你的每一次行动,几乎都会有实时的反馈跟着。这种超强的“短期回报”系统在一些页游上被运用到了极致:你的每次升级、每次装备强化、每次充值都会变成一个大大的战斗力+10086显示出来,让你的大脑沉浸产生了这样一种错觉:只要有投入,马上就有产出。

而自我提升则不同。你很难在自我提升的过程中得到实时的反馈,你根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报,甚至会不会得到回报。

更可怕的是那种“游戏化”的自我提升。

不知从什么时候开始,大家开始热衷于将游戏里的反馈机制运用到学习领域,搞起了背单词打卡、读完一本书分享朋友圈这种把戏。

于是眼瞅着自己今天的打卡记录再破新高、自己的读书分享被人频频点赞,我们似乎也在别人赞许的目光中真的完成了一件学习任务,简直完美。

然而这种对短期利益的追求最终会不断强化你的路径依赖,一个很简单的道理是,这世界上大多数真正有用的技能都不是通过几次简单的打卡跟分享就能掌握的,而一旦你习惯了去追求短期回报,那么在这些缺乏有效反馈的长期奋斗项目上就会迅速失去热情。

板凳要坐十年冷,文章不写半句空。

2.过分关注“他人评价”

上面说到了打卡跟分享。

打卡跟分享,是一种实时的反馈手段,然而也是一种将自己的状态展现给别人的方式。不知从什么时候开始,微博跟朋友圈里的赞和转发开始对我们越来越重要了。

他人对我们的关注与评价固然重要,然而除非利益相关,否则人都是自私的,很难想象他人会真的出于纯粹的善意来不断的监督与鼓励你。很多时候你的分享更容易让周围的人陷入一种集体的焦虑情绪,进而演化成不自觉的敌对情绪。

身边的人会试图用自己的世界观与思维方式影响你,会试图将你拉到他们的水平上,而你则会在不知不觉中会被他们同化,泯然众人。而更可怕的是,有时候别人会用甜言蜜语来吹捧你,让你对自己产生错误的判断,让你骄傲自满,停滞不前。

我一直觉得,假如你不了解自己的真实水平,那就看看自己跟最一流的人之间还有多大的差距就够了,至于别人的吹捧,笑笑就可以了。

风急翻霜冷,云开见月明。

3.完全的“利益驱动”

有那么一两年,我看完书之后会写个书评。

随着看的书越来越多,竟然也开始有人找上门来,送书求评,还支付稿费。让我十分高兴。

然而过了一阵子,我发现自己写的书评越来越少了。

为什么?

因为我写书评的动机已经变了,由兴趣驱动转变为了利益驱动。而既然是利益驱动,那么没有利益,自然就无法驱动了。外部激励削弱了内部动力,这种事情看上去不可思议,实则每时每刻都在发生。所以无论什么时候,你都应该问一问自己,这件事情我究竟是在为自己而作呢,还是在为别人而作?

不忘初心,方得始终。

4.预支幸福、延缓痛苦

人总是习惯逃避痛苦而预支幸福。

假如你不明白这话什么意思,看看自己的花呗账单就可以了。

一台新的单反,十二期分期,相当于你把现在需要付出的代价延长了十二个月,却提前满足了自己的欲望。

为什么DeadLine才是生产力?因为你没法再把它延期了。不然想想你曾经制定的那些计划,都是怎么败在绝地求生、王者荣耀跟舰娘阴阳师手下的?你会在年初做一个“玩游戏规划”么?显然不会,因为这么轻松愉快的事情你根本就不会停下来,你需要用他们去麻醉自己,延缓痛苦的来临。

而正确的处理方式是,预支痛苦,延长幸福,比如攒够了钱再去买自己想要的东西;完成了今天的所有工作再去打游戏;而这些都需要以强大的自制力作为后盾。

“她那时还年轻,不知道一切命运馈赠的礼物,都在暗中标注好了价格”

5.不够专精

王阳明说,杀人须就咽喉上着刀,我深以为然。

小混混打架,老手都是提刀乱砍,看似血光四溅,实则都是皮肉伤,声势浩大,却无大碍。最怕的是哪个愣头青猛扎一刀,遇到要害,多半就要出事。

然而有的人则推崇乱拳打死老师傅。东也要学,西也要学,这也要做,那也要试。知识付费的出现加重了这些人的病情,他们今天研究脑科学是如何改善强迫症的,明天又去思考如何用新媒体快速变现,后天再报一个全栈工程师的学习课程,忙的不亦乐乎,却都只是皮毛。

你只看到了鸠摩智施展七十二般少林绝技,威风一时。却想不透在这背后,是有小无相神功撑着的。就好像知乎大V们天文地理、谈笑风生,看似无所不通,实则背后多半有一套自己的思维体系撑着,骨架有了,剩下的无非是添皮加肉的事情了。可你若连骨架都没立起来,就想往里面添肉,那就只好得到一只史莱姆了。

无专精则不能成,无涉猎则不能通也。

以上种种,与诸君共勉。


陈小唯的回答

懒而不自知,知而不能改,改而不能恒。


痕量Brant的回答

写几点想到的,不妨都先自我代入一下,能脱离代入才是提问者的初衷吧。

1.见贤不思齐,先酸两句再说,并且毫无行动力转化。

在大学时代这种事情非常普遍,都是学一样的高数线代,天天去自习室刷题的人很可能被围观群众调侃,毕竟真的学神两个小时内就解决一学期的课程了。

努力刷题的人,即便不是学神,靠着自己的努力也不会结果太差。而酸完之后继续带上耳机开黑、撸剧、看片的人,期末给老师发邮件求给分时候也是这群人,这就是他们废掉的根源。

微博和知乎上,大家最讨厌的人就是学婊。可是我突然发现,大多数人连学婊都做不成,学婊是学了习还说要挂科立牌坊降低大家对他的心理预期,但是要废掉的你可是真的要挂啦。

2.对自己完全没有清醒的认识

比如知乎主流建议是大学生应该远离宿舍,这是建立在宿舍环境嘈杂、学习氛围差,并且大部分人自制力并不高的基础上的。

如果你可以在宿舍安静学习就是一整天,能把在宿舍的娱乐时间和学习时间分开,那么出去找自习室实在是没有必要。但事实上,大多数人在宿舍就会不自觉地被惰性主导。

废掉的就是高估自己能力的人,以为打开游戏玩一局没什么,然后过去了一天,日复一日。

3.新学期新的一年,从一开始就破坏整年的计划

当我们立新计划的时候,学习和健身是两个不可避免的话题,但是实话实说,过程是痛苦的。

而且环境是不友好的。大年初一信誓旦旦要学习和健身,一直到了十五还没见摊开书或者做几个俯卧撑,然后看到已经有了裂纹的新年新计划,直接抛开算了。

然后庸庸碌碌又一年,2018你肯定和2017一样,如何无序地混沌生活,生活就一样地馈赠给你。

4.丧失独立思考的能力,

最典型的就是看网络上的文章先被巨大的阅读量和作者的名号震到。其次是总抱着“哇说得很对,我要收藏”,然后再也没看过。

不过在网络浸泡良久,也开始知道咪蒙的文章不能信,消费主义的文章又蠢又坏。但是前方还有无数的陷阱等着丧失独立思考的人,到时候有人收智商税的时候他先被收割,有人骗粉转账领奖他先被骗,有人煽动舆论情绪他先动。

没有独立思考能力随波逐流的人,奔波越久就越发觉得自己“又忙又没有收获”,这就是废了。

5.打开这个回答,细数自己能中多少枪的人。

不用在这两千多个答案中再找到更多的反面例子再代入自己了,如果看了某几点你已经慌了。不妨拾起自己该做的事情,该完成的计划,该践行的课程,哪怕今天只是大年初四而已。

嗯,坡县初四已经正式开工。新的一年,希望我们最多只是丧,而不是废。


sumnt的回答


kun yu的回答

  1. 靠着聪明得过且过,而不注意培养自制和习惯。
  2. 等聪明不够用的时候,因为“自尊”的关系而拒绝帮助,拒绝努力,一直觉得自己依旧可以靠聪明。
  3. 稍微用功了点,觉得自己很成功了,觉得付出的努力比别人少就能获得一样的成绩,于是回到 1。
  4. 如此循环。

曾少贤的回答

1,

我不知道你有没有这样一种感觉,随着年龄的增长,自己越难沉下心来做一件事情。

前几天和朋友在聊天,他说最近自己的团队招了一个新人,学历,才能,待人接物都挺好的,唯一有一点不足,就是很难沉下心来做一件事情。

叫他去完成一份PPT制作,他一会刷刷知乎,一会刷刷朋友圈,几乎难以静下心来。

我朋友以为这是他缓解压力的一种方法,心想做出来的PPT好点,优雅点也就算了,结果当我朋友看到他的作品时,直骂他做的是什么鬼。

小时候,由于对什么事情都很懵懂,想要了解它们,必须沉下心来,仔仔细细地研究,不然就弄不出之所以然。

而越长大,我们自以为对什么事情都了解了,于是就三心二意,将注意力分散到四面大方,因而手头上的事情做不好,想要做的事情,又做不成。

落得个吃力不讨好的结局。

2,

废掉自己的第一步,就是自以为什么事情都懂。

正如富兰克林曾经说过:

平庸的人最大缺点是常常觉得自己比别人高明。

这个世界分工极为精细,任何一个人,在这个社会的运转过程,扮演的角色都不同,每个人都掌握着属于他们的知识、经验和见解。

但就是有一些人,觉得什么都会,样样都精通,自己给自己架上拒绝学习的枷锁,自己给自己蒙上看见光明的眼罩。

于是固步自封,闭门造车,遇到有人反驳他,立即开启防护模式,把整个身体涨得像刺猬一样。

这个世界上,没有所谓的全才,个体在社会潮流中,永远都是一朵浪花,你不能单单靠你这朵浪花,就以为可以代表整个海洋。

人唯有承认自己非全能,才能具备遇到问题,多问为什么,见到有趣的人,多尝试与之交往的心态。

如果你觉得自己什么都懂,因而放弃更新自己的话,很好,你已经朝平庸,迈进了一大步。

3,

废掉自己的第二步,三心二意。

现在好好想想,你多久没有专注地做一件事情了。

哪怕是认认真真地刷一次牙?

期末备考的时候,你坐在教室里,看似一股脑扎进题目里,其实心里面,早将寒假的旅行计划规划了一遍,又一遍;

撰写年终总结时,你端坐在电脑前,看似盯着word文档在构思,其实这里回回微信,那边刷刷微博,好不忙碌;

很显然,期末考试出来,你并没有拿到奖学金,没有沉下心来写成的年终总结,也烂得像屎一样。

你什么都想得到,结果什么都得不到。

4,

朱光潜先生有一个人生信念,是我十分佩服,并想贯彻到底的。

凡此身应该做而且能够做的事,决不推诿给别人。

凡此时应该做而且能够做的事,决不推延到将来。

凡此地应该做而且能够做的事,决不等待想象中更好的境地。

其实这段文字,可以总结成六个字:

此身、此时、此地。

处于自习室里,你现在要做的,就是安分复习,其他的统统搁到一边。

身在办公室里,你现在要做的,就是安心撰写年终总结,其他的,等搞定再说。

唯有不贪心,沉下心,才能真正做好一件事情。

如果你此时此刻,什么都想要,抱歉,你只能是平庸之徒。


布瓜布瓜的回答

1. 低效的勤奋。

明天要考试了,今天我借来同学的笔记,彻夜手抄了一份,红黄蓝三色,还配有思维导图。我真是勤奋,笔记做的真精美……愚公移山态度固然坚定,可在今天你要是还在徒劳地做这种高时间成本、低收益的蠢事,只能是感动自己。

2. 即时诱惑打败长远目标。

眼前高热量的油炸、烧烤的诱惑,与漫漫的减肥之路,能忍住不大快朵颐?

宿舍睡个懒觉起来吃鸡打农药,不比早起在冷教室里听无趣的专业课有吸引力?

我就放纵自己这一次吧……明天我就早睡早起、规律饮食、洗心革面、重新做人……

这个明天却从来没有到来。

3. 陷入道德许可陷阱。

在《自控力》里面看到一个实验,研究表明,当我们刚做完善事甚至只是有善念比如考虑给贫困山区的孩子捐款,这反而会给我们放纵的机会,把多吃一块炸鸡、多抽一根烟、多睡两个小时懒觉当做对自己的奖励。当觉得自己品德高尚的时候,是不会质疑自己的决定的。

4. 虚假希望综合症。

虚假希望综合症是由波利维和赫尔曼提出的。指的是,当我们在下定决心做出改变的时候,就已经感觉良好了,从而行动上懈怠,有了罪恶感,然后放弃目标。等到下一次重新立flag,再次自我感觉良好,行动上懈怠,有罪恶感,放弃目标……

5. 被身边人同化。

近朱者赤近墨者黑,习惯无论好坏,都是会传染的。当身边人都在懒散地走捷径的时候,你会很自然地被同化,做大家都在做的事,无论对错。

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借力打力,见招拆招。我们该怎么样打破这恶循环,一步步重塑自己?

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1. 做事求质求量,意志力最强时,做最重要的事。

意志力是有限的资源,观察自己意志力最强的时间段,用来做重要不紧急的事。

2. 把“这次”替换成“每天”。

你不是只会放纵自己这一天,明天这时你还是会沉浸在其中的。想要动摇的时候,思考你愿意承担每天都做这件事的责任吗?愿意每天都在这个时间点吃烧烤吗?想象你实现长远目标时的状态,自己愿意为了眼下的一时之快放弃自己的目标吗?

如果不能,从现在开始就拒绝诱惑。

3. 时刻牢记自己的真正目标。

不为自己的任何及时行乐的行为找借口,想让过去的善行为自己开脱时,多回想自己的真正目标。

4. 保留满足感,目标可视化。

决定去做了,就马上去做,并将第一天完成目标时的愉悦心情保留,可以通过发一条语音给自己来记录此刻的心情,当第二天想要懈怠时,拿出来回放。除此之外,还可以让长期目标达成时的奖励可视化。

5. 选择积极的社交。

想要减肥,加入减肥小组互相监督比你单枪匹马的效果要好;想要积极地改变,就远离有这种坏习惯的人。

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最近刚读完《自控力》,分享一些书中提到的可以提升意志力的技能吧。

①冥想练习;

原地不动,安静坐好,注意你的呼吸,吸气时默念“吸”,呼气时默念“呼”,集中注意力,专注于呼吸本身。每天5-15分钟。

②深呼吸法;

这个方法和冥想练习有些像,只是对场地要求不高,只需要把呼吸频次降到每分钟4-6次,就是每次呼吸10-15秒。训练几分钟后会感到平静,有控制感。

③十分钟定则;

面对诱惑时,先给自己10分钟时间,如果10分钟后依然想要,就可以拥有它,但在这10分钟内,必须要时刻想着长远的奖励。

④远离产生恐惧感的媒介;

不相干的恐惧感会让人意志力变薄弱,无意识地屈服于诱惑。所以少接触会让你感到不安全的电视节目、访谈吧,即使你不去关注的话,世界末日也并不会来临。

⑤保存完成任务时的愉悦感。

以跑步为例,刚开始制定计划并满怀信心完成时,我是非常愉悦的,但是到了第二天,我就很有可能会忘记这种感觉然后拖延不想去跑步,flag就又倒了。可以在跑完步后语音为自己发条消息描述积极的感受,然后等到想懈怠的时候回听一下。

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周冲的回答

前天,我一哥们在网上和人吵架,因为一个热点话题,他和一陌生网友发生争执,结果吵得天翻地覆,整整一天,都没做正事儿。

晚上满心后悔,对我感叹说:人就是这样毁了自己的一生的。

我问他:怎么讲呢?

当你无法控制自己的情绪,将时间一分一秒地花在随大流、追热点、逞能斗气、不干实事,人生就会像一架坏掉的机器,创造不出优质的产品。

我很认同这句话。

在此之前,一个国内知名的投资人告诉我:

告诉你个好玩的事儿。你要是想观察社会,就去看看微博,特别是热点话题下面的评论者,跟着他们的脚印,去看看他们的生活,就会发现,这些人没几个是像样和靠谱的。

并且,这其中还存在一个可怕的规律,评论者生活的不景气程度,与他骂人的激烈程度,几乎是成正比的。

我跟着去看了一眼,没错,真的是这样,顿时有一种“切莫沦落至此”的警戒感。

人都容易有一种幻觉:你这么糟糕,那我要替天行道。于是,黑涯涯地扑过去,咬噬那个不符合群体期待的人。

可是,我们忘记了,当我们这么做的时候,我们也不是一个“好人”,更重要的是,我们正在舒服地摧毁自己

一个人会活成什么样,走上什么地位,赢得多少尊重,不是因为“我三观正”,也不是因为“我是个好人”,而是因为你真正为这个目标,付出过多少时间,用过多少心血。

也就是说,一个人是什么样的,不用看他说的,只看他把时间花在哪里

张爱玲的时间,尤其是青年时期,几乎都花在写作上,那么,你无需看她自称为什么,也可以认定:她是一个作家。

贾宝玉的时间,几乎都花在吟诗赏艺、谈情说爱上,那么,他是一个高级的情种。

你的时间,几乎都花在被动地上班,兴奋地约炮,不知疲倦地打牌上,那你不是屌丝,还有谁是?

而一个微博喷子,几乎都在评价他人的生活,时间从未用于自己的前途。这样的人生,除了失败,就是甘于失败,不可能有辉煌会降临!

经济学里有一个概念,叫机会成本

即,你选了一个东西,会放弃一个东西。被放弃的东西,其最大价值,就是机会成本。

比如范冰冰和汤唯都喜欢你。你选了范冰冰做女朋友,放弃了汤唯。汤唯就是你的机会成本。

再比如,你有一整个周末空闲,你可以去郊外旅行,也可以宅在家里看剧。

你选择了看剧,那么,去郊外旅行的快乐,就是你的机会成本。

选择的与放弃的,其价值是相等的。

也就是说,你放弃的事情=你选择的事情。

你选择的事情=你放弃的事情。

如果你为了一个男人,放弃了未来,那么,你的未来也就只值一个男人。

如果你为了打麻将、逛淘宝,把所有业余时间都用光,那么,你的前途也就只值麻将与淘宝。

如果你为了逞口舌之快,去明星微博下大骂,不顾自己的理想,那么,你的理想也就只值这几句“骚货,贱人,你怎么还不去死,哈哈哈哈哈……”

一个人的价值有多少,不是看你如何说,只是看你如何做。

你做了什么,你就是什么。

你做了多少,你就值多少。

做LOW到底的事,就是LOW到底的人;

为了什么价码的人和事耗费时间,就配什么价码的麻烦和荣耀。

上个月参加一个饭局。

局上有人说,他有一个亲戚的女儿,认识了一个男人,结果辞了年薪几十万的工作,随他去了一个偏远小县城,嫁给他,生儿育女,做了家庭主妇。

结果过得极其糟糕。

有天早上,一岁的儿子尿在了床上,三岁的女儿把臭臭拉在了客厅里,厨房的粥正在溢出来,餐桌上摆着昨夜的碗筷,一片狼藉,脏衣物遍地都是。

她叫丈夫帮忙,丈夫没理。

她忽然号啕大哭,冲出家门。

她说:我不是因为他没理我而哭,我是为我放弃一切就只得到屎屁尿和残羹冷炙而哭。

如果你发现,你正在与一堆“破事”和“烂人”纠缠,终年都在“糟糕的环境”与“恶心的规则”下苟且,一直与“没地位”和“没教养”的人打交道,这就说明,这正是你的层次。

你的价值,就是它们的平均值。

你的素质,就是他们的平均素质。

如果不奋力挣脱,那么,你只有两种结局,一种是继续腐烂,一种是带着不甘不愿之心继续腐烂。

而在这滩烂泥里,你的孩子,依然会像你一样继续。

去年读到一本书,关于时间与深度学习的,其中有一个观念,令人振聋发聩。

作者说,当你的时间不再用于深度学习,当你的注意力被他人瓜分,当你只看综艺与电视剧,当你在群体中呆的时间越来越长,当你执行力越来越差,当你评价他人的次数越来越多,当你抱怨越来越频繁,当你回想往事的频率越来越高……毁灭就已经发生了。

人这一辈子,属于我们的时间那么短,精力那么少,你无需像挤乳沟一样,使劲地挤出它们,你只需将已有的,用于对你最重要的事情上。

然后,时间会告诉你:你是谁?你有多重要?


慵懒的老虎的回答

最终废掉的人,多数都是有比较高的理想的人。我们说一个人废了,一个隐含的前提是,他本来可以,或者说本来能够可以的。所以说,开始就没有多少理想的人,不算废掉,平淡是世界的真味,平平淡淡的事坚持久了一样可以伟大,匠人精神多是如此。理想太高,总是不知道该从哪一步先开始努力。本人认识的几个博士就是如此,开始读博士的时候,志向远大,要成为第二个谁谁谁。然后发现就这样读书写文章好像没多大实际意义,最后一步步废掉了。反而是有一部分没有太大理想的,一年坚持写几篇,发几篇,一步步走来,成就不少。

任何伟大的事业,把它流程化之后都注定是琐碎的,无聊的,看似毫无进展的,伟大的意义在于坚持从事琐碎和流程化的努力,然后水滴石穿成就伟大。废了的人,只看到了伟大,没有看到伟大背后的琐碎。

当记者问刘德华,你为什么拍了那么多烂片的时候,他的回答是,因为我不确定这部电影能不能火,所以我不敢放过任何一个机会。一路走来,已经成为最受人尊敬的艺人。他代表了一个资质一般的人所可以达到的高度,他的经历值对普通人具有借鉴意义。《平凡的世界》是路遥在煤矿区,每天定量写多少字,机械化的坚持创造出来的伟大作品。康德教授,终其一生的活动范围不超过几乎不超过一百公里,每天重复干同样的事情,以至于他去世以后,后人要写他的传记,发现他的每天都是一样的。尼采说,康德的传记其实是一个脑子的故事,因为他只有脑子在动。少数的天才级的人物,生来就有禀赋,但普通人学不来,他们的路对我们的参考意义不大。

把目标打碎,然后不再去想它,一块块的啃碎屑,某天回看时突然发现自己离最初的梦想越来越近。


姚冬的回答

人生是个超多元的函数,而且它不是凸函数,也意味着它存在大量局部极值。

所谓废掉就是掉入了某个局部极值,在这个极值里无论往哪个维度前进都只能得到负反馈,而什么都不做却可以轻易维持现状。

就像一个光滑的锅里的螃蟹,无论它怎么努力爬最后都会滑向锅里,而放弃挣扎也仅是呆在锅里。

人都是跟着正反馈走的,向某个方向走一步,得到正反馈就再走一步,得到负反馈就换个方向走,这样一步步就会去到一个局部极大值。

掉入局部最大值的时候,人们其实是知道这不是全局最大的,甚至可以看到周围存在更大的局部极大值,但是没办法走出去。

努力只能帮你从当前值前进到某个局部极大值,但是不能帮你从当前的局部最大值走出来。

有时候一些来自外部的力量改变了函数的参数和状态,反而可以帮助某些人逃离局部极值,但是这并不能保证他们可以达到更大的极值,也可能是更小的。

比如:
某个国家邮政系统小公务员本来只打算拿铁饭碗混日子,没想到国家突然大裁员。
某些富二代官二代本来可以做个富家子纨绔子弟过一辈子,没想到家道中落,有的轮流成乞丐,有个反而做出了超越父辈的事业。
有的人六十来岁,本来以为也就在市级领导的位置上安全退休,没想到一场突如其来的动乱。。。


Laughing的回答

你接近什么样的人就会走什么样的路,穷人会教你如何节衣缩食,小人会教你如何坑蒙拐骗,牌友只会催你打牌,酒友只会催你干杯,而成功的人只会教你如何取得成功,人生最大的运气不是捡钱,也不是中奖,而是有人可以鼓励你,指引你,帮助你,发现更好的自己,走向更高的平台。

其实限制你发展的,往往不是智商和学历,而是你所处的生活圈及工作圈。所谓的贵人,并不是直接带给你利益的人,而是开拓你的眼界,纠正你的格局,给你正能量的人。

而且你还要明白,所有浪费的日子都是要还的。

stay hungry stay foolish


蓝鲸子的回答

1.埋头苦干,沉迷于穷忙

从不思考总结,只是机械性地重复工作。工作的时间越来越长,但效率却从未增长。废掉的是你的进取。

2.瘫在舒适区,没有踏出过圈子

只是沉浸在自己熟悉的事物中,没有尝试新的方案,没有学新的知识,没有看新的风景,也就没有机会遇见新的自己。废掉的是你的可能性。

3.盲目信任你的自制力

相信自己能只玩一局游戏,只刷十分钟知乎,不以强制性的方法加以掌控。最终事情一推再推,时间都被电子产品蚕食殆尽。废掉的是你的时间。

4.任由生物钟崩坏

晚上熬夜到熬两三点,白天疲惫起不来。身体越来越弱,脸上痘痘渐渐浮起,还有一堆没有发现的潜在疾病。但在没有真正发病时,是怎么也不会珍惜自己的健康。长期熬夜,废掉的是你的身体。

5.面无笑色,厌弃交际

一直绷着脸,少有笑容,却总觉得别人对自己态度不善。要么毫无自信扭扭捏捏,要么善于抱怨负能量爆棚,废掉的是你的人际。

6.只享受短时反馈的快感

沉迷于打游戏,读种马,看知乎,刷抖音的短时快感,却静不下心来读一本书,学一门新技术。废掉的是你的成长。

7.千思万想,止于行动

要么听了一场演讲;要么喝完一碗鸡汤;要么看完这篇回复,心里想着不能再这样下去了,翻了好几页知乎,订好一大堆计划,满腔热血,跃跃欲试。第二天起来,就都抛之脑后,继续自己的油腻人生。废掉的是你的行动力。


鬼木知的回答

上班路上,刷刷微博、朋友圈,看看最近又有什么热点新闻可以追,

工作时间,总忍不住去点开知乎,看看又有什么好玩的故事和段子,

午休时间,不去睡觉,而是争分夺秒地玩两盘手游解瘾,

下午时间,因为午休没有休息,所以一个劲地犯困,什么工作都提不起劲,

好不容易熬到下班,回家路上,点开快手等直播平台,看着别人的逗趣直播来打发时间,

回到家中,看几期b站的视频,和朋友组局打两盘游戏,再刷刷知乎的更新内容,再看时间,已然接近十二点,

等到关上电脑和手机,才发现自己一整天都过得如此不思进取,下定决心从明天起一定要努力改变自己,

第二天早上,被闹钟吵醒后眯着眼睛又将时间往后调了半小时,顺便将什么早睡早起,改变自己的决定都忘光了,

上班路上,继续刷着微博、朋友圈……


考研大湿凶的回答

1. 过分实用主义,有用即真理

在应试教育里成长起来的年轻人很容易形成实用主义心理,但对此的长期坚持不仅会禁锢住自己的进步空间,还会给自己带来极大的压力。

年轻人往往不具备分辨有用无用的能力,他们很难准确判断这个短期无回报的行为是否会在长期坚持后为自己带来意想不到的收获。在坚持实用主义依然错失机会后,挫败感很容易让人产生“我要更快提升”的想法,从而寻找更为“有用”的方式来试图快速进步,以至于陷入坚信“有用即真理”的思想怪圈。

更可怕的是,只将“有用”作为外部刺激不断鼓励自己时,我们必然会忽略自己内心的真正想法,忽略它们所带来的内在激励。长期被不得不做的外部激励推着走会不仅带来巨大的压力,还会让人逐渐失去发现热爱的能力,从而使一个有血有肉的人变成行尸走肉般的存在。

2. 只有抱怨,没有改变

大多数身陷焦虑的人都有一个共同特点:憎恨当下温水煮青蛙的生活模式,却又没有勇气和能力跳出这个并不舒适的生活圈。

只有抱怨没有改变是一件可怕的事,你明明对生活不满,却又不愿意争取更好的平台,任由不服气不愿意的想法一点点磨灭你对生活的积极态度,然后表面毫不情愿地接受现实,实际上一切都是你自己的选择。

3. 用个例麻痹上进心,相信各种【无用论】

自媒体时代全民发声,为博眼球太多人拿个例当论据,试图论证自己标新立异的观点:高考状元失业即成绩无用、名人辍学创业成功即学历无用、健身达人患病即运动无用、朝六晚十一仍被开除即努力无用……

不论这些论证是否有效,这些事例都恰好地迎合了部分上进心缺失读者的心理:他们不愿意用努力追求更好的生活,还想用真实的例子来麻痹自己不安的内心。一旦这种麻痹开始就是止不住的堕落,人性中的上进心被藏到了一堆个例和无用论的背后,你心安理得地放纵自己的欲望,也丝毫感受不到未来的绝望。

4. 沉溺于速得性快感

这类行为的特点是:对长坚持高回报的行为失去毅力,转而投入速得快感型行为中消磨时光。

想提升知识又觉得看书太枯燥、想保持身材又觉得运动太痛苦,那就刷刷知乎看看微博,相信着各类减肥食品也能长效有用不反弹。在这个过程里,你或许觉得收获了很多知识,但你从未考虑收集整理转化输出;你或许觉得自己的身材越来越好,但你从未察觉未来潜在的快速反弹可能、和已经造成的身体伤害。沉溺于速得快感的心理本质是对不劳而获的追求,请看清自己的内心,再决定要不要继续。

5. 习得性无助

“习得性无助”是一个心理学概念,它指的是因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为,是通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的心理状态。

这在现实生活中很常见,一个人经受反复的失败、抑郁之后,很容易对自己的能力逐渐丧失信任感,绝望地承认自己什么都做不好,并很难再燃起努力的信念。这是被失败打倒的常见方式,源于每次失利后对理智分析原因的拒绝,以及信念、心态的不端正。

如果不想废掉的话,请避开以上所有心理或行为,坚信努力才会有收获,不要试图放任自己。湿凶的知乎里还有很多针对大学生应该如何生活的回答,有需要的小伙伴也可以自行取阅噢。


江湖小二的回答

【工作篇】

(1)安于现状,稳于舒适区

首先这个原因是所有答案里面高居榜首的,所以我放在了最前面。安于现状不可怕,可怕的是做着不喜欢的工作,拿着一点点地工资,不思进取也就罢了,反而过的心安理得。试着出去走走看看,来一场心灵的碰撞,唤醒初心。

(2)迷茫,无明确目标

人一定要有人生目标和职业规划,不然就如没头苍蝇一般四处乱撞,到处碰壁。尽快找到一个适合自己的方向,有了它才不至于多走弯路。

(3)循规守旧,不求改变

不要固定于当前的工作和学习方法,尝试着去研究些新的途径方法,寻找出一个最佳的解决思路,尤其是面对一些复杂的过程时,也许之前的方法思路早已不再适用了。

(4)没有危机意识

生于忧患,死于安乐。要时刻谨记社会的残酷性与激烈性,想方设法去提升自己的实力,才不会有淘汰的那天。

(5)执行力不强

从现在开始,有什么好的idea出现的话,立即动手去做,不要一推再推,不然它永远只是一个想法。

(6)眼高手低

特别是对于刚入职的小伙伙伴们,不要总想着去做所谓的“大事”,而不屑于去做身边的“小事”,总是嫌这嫌那,到最后什么也做不好。

小结:不想自己废掉,那么除了好好工作学习之外,多些自己的思考,查漏补缺,提升自身软硬实力,逐步让自己趋于完美工作不单单是为了工作。

【生活篇】

(1)随波逐流

过分关注他人的评价和看法,易受他人影响,最终使自己越来越归于平庸,因为你已经被周围人同化掉了。要学会适时地表达自己的看法,展现自己的个性与能力。

(2)坏习惯+无节制

不要总是赖在床上玩游戏、看小说,不要总是闲着没事就刷抖音、微博等,不要总是玩手机超过十二点。不要忽略任何一个坏习惯的养成,哪怕它在小也不行

(3)拖延症+懒惰

不讲太多,现在立马去做还没做完的事,立刻,马上,现在就开始,请你。

(4)自制力不高

一屋不扫何以扫天下。要知道当一个人连自己的生活都无法掌控的话,那又怎么有资格去谈做好工作呢。从每天少玩一个小时游戏做起,慢慢培养自己的自制力。

(5)短期无超额回报,就放弃努力

回报永远是和付出成正比的,别轻易放弃和否定自己。也许努力不一定会成功,但不努力一定不会成功。

小结:人生在世,我们每走一步都是不可逆转的,不要有那些不切实际想法和不负责任的行为,因为此时我们的一言一行,都决定着自己的未来。如果不想以后成为一个”废人”,就一定要谨言慎行。

【学习篇】

(1)碎片化阅读

拒绝碎片化阅读,从每天专注一类文章,少点击几次跳转链接做起。

(2)勤奋假象

永远要记得勤奋是一个长期的过程,不是到临考前一天的通宵达旦,这种勤奋产生的只是刹那芳华罢了。

(3)没有深度学习,不够专精

成为某方面的专家真的非常重要,不仅能够增加自己的学识,更能增加自己在该领域的权威性。

(4)只学不做,拒绝输出

知识的学习不要存于表面,动手操作之后才能成为自己的收获。学习也是一个闭环,除了输入,还要有输出,输出的知识才是沉淀并成为你的文化底蕴。

小结:不想自己废掉,就要学习。但学和习是分不开的,这就要求我们既要重视对知识的获取,也不能忽略了对于知识的巩固练习。除了学以致用,还要学得其法,最后的努力和勤奋,是任何时候都不能缺少的。

【心理篇】

(1)害怕改变,逃避问题

人一定不能没了勇气,哪怕再难再苦也要去面对,也许最后还是解决不了,但至少你没有逃避,这就是勇气的萌芽。

(2)缺乏独立而深入的思考

不要人云亦云,任何事情一定要有自己的理解,并能看透事情背后究竟隐含着什么道理。

(3)没有欲望,内在驱动不足

出家人尚有七情六欲斩不断,更何况处于红尘中的你呢?不是没有欲望,只是痛的程度还不够,一定要静下心来好好想想为何努力。多设置几个短期目标,多给自己点压力。

(4)自甘堕落

如果你已早早认命,提不起丝毫的反抗之心,那么多读些鸡汤试试,以毒攻毒可能是最好的办法。

(5)易受诱惑

专注于一件事情,不能三心二意。即使是到了周五,也要把所有工作都做完之后再下班,磨刀不误砍柴工。

小结:不想自己废掉,就要强大内心。世上不如意之事十之八九,面对这些我们不能妥协,趁着年轻还有斗志,一定要战斗到底,哪个少年不轻狂,这样才不负青春一场。

【健康篇】

(1)长期熬夜

睡眠决定了你的工作效率和生命周期,睡个好觉不仅是对工作负责,更是对自己负责。

(2)缺乏运动

身体是革命的本钱,从现在开始锻炼身体,哪怕每天只是在楼下跑跑步溜溜弯,但贵在坚持。

(3)作息不规律

早睡早起,保证6-7个小时的睡眠,中午记得休息一会;工作再忙不要忘了三餐,特别是早餐,丰富点,每天都要。

(4)低头族

每天试着不刷手机,不浏览网页一到两个小时,全心全意地投入到眼前的生活,也许你会发现身边不一样的风景,生活质量会明显提高。

小结:不想自己废掉,就要用尽全力去珍爱自己的身体,健康是前面的“1”,后面的所有事情都是“0”,没了健康“1”的存在,其他的也将无从依附。

【其他篇】

(1)时间管理

不要把时间浪费在无意义和不必要的事情上,从早起开始到晚上睡前,列出自己今天需要在上下午分别完成的事情,做个时间表出来,不需要太专业,可划分一个大致的区间,不同时间做不同的事情。

(2)情境管理

不要受所处情境的影响,特别是负反馈的东西,一直纠结于此,将会陷入一个怀疑自我的恶性循环。

(3)不会投资自己

投资自己不仅是物质的投资,还有知识技能的投资。不需要多,为自己投资一两门技能,未来的你会发现收到的利息要远远超过现在的投资成本。

(4)以为大学是学习的终点

毕业的你要继续坚持学习,不能间断对知识的吸收;尚未毕业的你要珍惜学习时光,没有比在大学里更能系统而全面地学知识的地方了。


我的回答

  • 眼高手低
  • 沉迷短期回报
  • 生物钟紊乱
  • 执行力差

2018/11/05 5:15PM LER0ever-Desktop-WinTH
https://rongyi.blog/2018/11/5/rszmfdd.html


凡此过往,皆为序章

In Full Sail

angelwing